Heute habe ich ein Buch über Overthinking beendet, Grübeln und darüber, wie unser Denken zur Wurzel psychischen Leidens werden kann. Es orientiert sich an Sydney Banks und seinen drei Prinzipien – Geist, Gedanke und Bewusstsein – und greift zugleich buddhistische Ideen auf, besonders das Bild des „Affengeistes“.
Der Autor zeigt auf, dass Gedanken enormes schöpferisches Potenzial tragen und uns unendliche Möglichkeiten eröffnen. Gleichzeitig merke ich selbst, wie leicht die Intuition im ständigen Denken verloren geht. Aus diesem inneren Dauerdenken entsteht genau die Energie, die wir als Druck, Anstrengung oder Leid spüren. Letztlich gilt: Wir fühlen, was wir denken.
Ein starkes Buch, das ich gerne weiterempfehle. Es hat mich persönlich weitergebracht und bietet konkrete Lösungsansätze. Die Klarheit der Vermittlung ist so einfach, dass man über die Schlichtheit fast schmunzeln muss – und genau so darf Leben sein: einfach.
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